豊田市猿投温泉でリフレッシュ！サウナと日帰り温泉旅の完全ガイド
男性サウナーが妊活に備えること
トモゾウ。
こんにちは、東海サウナ王トモゾウです。今回は、男性妊活について必要な対策を詳しく記載します。一番最後にこの記事を見た人だけのお得情報を載せておきます。
「サウナと女性」「サウナと男性」については前の記事に書きました。
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「名医が教える男性妊活」
「医者が教えるサウナの教科車」
サウナな男性力に影響を与えます。僕が調べて準備した方がいいものを今回まとめてみました。
・目次
そもそも男性妊活とは？
男性妊活とは、妊娠に向けたあらゆる活動のことを指します。
妊活は夫婦2人で行うものですが、男性がやるべきことは以下のようにまとめられます。
男性妊活のメリット
妊娠成立しやすくなるというのは、質の良い精子を作ることで、受精率や着床率が上がり、流産や先天異常のリスクが低下するからです。
夫婦仲が深まるというのは、パートナーの健康面や心理面をサポートすることで、信頼感や愛情が増すからです。
健康状態が良くなるというのは、食事や生活習慣を改善することで、生活習慣病やED（勃起不全）などの予防にもなるからです。
男性妊活を始めると以下のような変化を感じるそうです。
男性妊活のデメリット
男性妊活のは以下のようなデメリットが考えられます
プレッシャーやストレスがかかるというのは、妊娠に対する期待や不安から、勃起力や性欲が低下したり、イライラしたりすることがあるからです。
生活スタイルに制限が出るというのは、タバコやお酒を控えたり、睡眠時間や運動量を調整したりする必要があるからです。
費用がかかるというのは、精液検査や風疹抗体検査などの医療費やサプリメントなどの購入費用が発生するからです。
男性妊活を始めると、以下のような困難の直面が考えられます。
男性妊活の対策
男性妊活のデメリットを軽減するためには、以下のような対策が有効です。
パートナーとコミュニケーションを取るというのは、妊活に関する悩みや不安を共有し、励まし合ったり、気分転換したりすることです。
専門家に相談するというのは、妊活に関する正しい知識やアドバイスを得ることです。
ED治療薬を利用するというのは、勃起力や持続力をサポートすることです。
人生や夫婦感にとって妊活は大切時期です。お互いしっかりコミニケーションをとって2人で歩んでいきましょう。
次はどのような予防策があるのかまとめます。
妊活中のサウナーが出来る予防策
具体的な予防策は以下のような対策ができます
これらの予防策は、妊活中の男性サウナーができるだけ精子の質を保つために有効です。
ただし、これらの予防策はあくまで一時的なものであり、根本的な解決にはなりません。
妊活中はサウナや長風呂などを極力避けることが望ましいです。
もしサウナや長風呂が好きでやめられない場合は、医師や専門家に相談してみることをおすすめします。
妊活中におすすめ料理
妊活中におすすめの食材や料理として、以下のようなものがあります。
これらの料理は栄養バランスも良く、カラダを温める効果も期待できます。
逆に避けた方がいい食材もあります
妊活中は栄養たっぷりで美味しい食事を楽しみましょう！
おすすめサプリメント
妊活をする上で健康的な食生活をおくるのに欠かせないのがサプリメント、ビタミン剤や葉酸など巷には沢山のサプリがあるので自分のライフスタイルに合ったものを見つければいいと思います。
僕からおすすめできるのが、サウナアカウントを運用するようになってお声がかかった「アンファー」さんの妊活サプリを推奨します。企業理念にも共感でき僕自身サプリの体感がしっかりあったのでブランドアンバサダーに就任しました。
スカルプDなど手掛ける有名企業で、医学に基づくサービスを生活の隅々に提供されてます。
「妊活を女性だけのものにしない」をコンセプトに、Dクリニックなど日本生殖器医学会に従事されてる辻村先生監修の商品です。
男性機能に寄り添い、豊かな未来を創造する 新・ウェルネスブランド。HOMTECH［オムテック］
アンファー株式会社は男性特有の健康課題に対して、正しい情報や正しいケアを提唱するブランドHOMTECH［オムテック］を2022年11月9日（水）に立ち上げました。
アンファー株式会社
アンファー株式会社
HOMETECH［オムテック］
プレコン始めました
どんな商品がある？
全部で３商品
・プロテイン
・サプリ
・ドリンク
まずはプロテインがおすすめ、筋トレや健康と同じですぐに結果や体感があるものではない。薬ではないのでね。自分のライフスタイルの取り入れやすい物を選ぼう。
PEA PROTEIN
男性の体づくりに着目したピープロテイン100%使用。タンパク質原料として、えんどう豆由来のピープロテイン男性の体づくりをサポートする「アルギニン」など栄養素がたっぷり。
男性必須ミネラル17種類
妊活を見据えた男性必須ミネラル「葉酸」「亜鉛」「マカ」などマルチに配合し活力ある生活を応援してくれます。
ココア味なので飲みやすい。僕は甘いの苦手なので、プレーンのプロテインと混ぜて飲んでます。
さらに本格的なサプリもあります。
因みに、このサプリの体感が凄かった。
体感はあった？
はっきりとありました。3日ぐらい続けて使ってみたら活力が湧いてくるような。明らかに血液のめぐりが良くなってきたなって感じです。
プロテインは継続しやすいですし、サプリは久々に朝から元気モードでした10年は若返った気がしました。
お得情報
まずはお試しならここから買うのが一番安いです。
Amazonで購入する時にこのコードを打ち込むだけ
『HM000022』
15%OFF
まとめ
サウナの唯一のデメリットをあげるとしたら、男性力問題でしょう。どうしても暑い空間には精子は弱いものです。しかしその後に向かう場所は水風呂なので精子にとっていい行為とも書いてありました。しっかり知識を仕入れて自分のライフスタイルに合わせたサウナの付き合いをしていきたいものです。
ABOUT ME
静岡県内の製造業で働きながら、休日は東海圏を中心にサウナ旅をしています。
サウナの魅力をもっと色んな方に知っていただきたく『東海サウナ盛り上げ隊』を発足。地元のサウナだけではなくサウナ施設をゴールにしたサ旅で旅に出たくなるようなコンテンツを仲間と共に発信。
サ旅を日本の良い文化にする為にまずは、中日本をサウナで元気にします。 好きなサウナは、「サウナピア」「大垣サウナ」
サウナの魅力をもっと色んな方に知っていただきたく『東海サウナ盛り上げ隊』を発足。地元のサウナだけではなくサウナ施設をゴールにしたサ旅で旅に出たくなるようなコンテンツを仲間と共に発信。
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